Stéphanie Pouvreau

Mon parcours

Psychologue DE (Diplôme d'Etat) et préparatrice mental DU (Diplôme Universitaire), je suis spécialisée dans l'accompagnement des sportives et sportives, des équipes et leur staff, des artistes, des managers d'entreprise, des politiques, des scolaires et des particuliers tout profils souhaitant cheminer dans son développement personnel et dans la maitrise de leurs compétences et émotions.

L'objectif est de vous accompagner dans la prise de conscience, le développement et l'acquisition d'habiletés mentales et des compétences nécessaires pour tendre vers des objectifs de bien-être, et/ou de performances.

Je suis également spécialisée dans l'accompagnement du sport handicap (para-sport, sport adapté).

mieux me connaître : https://performentale.fr/presentation/

Le déroulement d’une séance

Je vous propose une première séance de prise de contact, afin de faire connaissance et de recueillir votre demande et vos besoins, et de pouvoir vous préciser en quoi et comment je peux vous accompagner.

Nous définissons ensuite les éléments à travailler.

Nous identifions les objectifs possibles, c'est vous qui décidez de la temporalité en fonction de la hiérarchisation de vos besoins. Je m'adapte à ce que vous estimez pertinent en fonction de vos échéances.

Une séance dure 1h de base, mais peut évoluer en fonction du contenu, mais aussi de l'âge et de la maturité attentionnel (enfant par exemple).

Une séance peut se faire au cabinet, sur site (de pratique sportive par exemple, ou entreprise), ou en distanciel/visio.

mes prestations : https://performentale.fr/prestations/

Les séances se font au cabinet, en visio, ainsi que "sur site" en structure ou entreprise sur la Région Pays de la Loire.

Ma méthode de travail

Nous définissons vos objectifs et leurs objectifs opérationnels.

Ma pratique s'appuie sur des méthodes et des outils de psychologie et de préparation mentale validés et reconnus scientifiquement (en psychologie, neuropsychologie, sophrologie, méditation, etc...)

Nous posons ensemble la périodicité et la durée de l'accompagnement, avec des exercices à entrainer entre les séances, et nous faisons un bilan de mi accompagnement et un en fin d'accompagnement.

L'individualisation et la prise en compte de votre personnalité sont au cœur de mon accompagnement, dans un cadre de bienveillance, d'ouverture d'esprit, de respect, de confidentialité et de plaisir.

en savoir plus sur mes pratiques : https://performentale.fr/mes-pratiques/

Pourquoi me consulter?

La gestion des émotions, la gestion des pensées, la confiance en soi, la fixation d'objectifs, la gestion du stress, la communication ou encore son relationnel, l'attention et la concentration, la gestion des distracteurs extérieurs, la relaxation ou l'activation d'énergie, sont des éléments clés de votre développement personnel et de la connaissance de soi.

Je vous propose également des temps bien-être (sophrologie, méditation pleine conscience, cohérence cardiaque et techniques de respirations, psychologie positive, etc...)

en savoir plus sur la préparation mentale : https://performentale.fr/preparation-mentale/

D'autres créneaux que ceux proposés sur Pratisoins sont disponibles en me contactant directement.

Les bienfaits

Une meilleure connaissance de soi, de son fonctionnement, et une maitrise de ses habiletés mentales, à travers la gestion de ses émotions et de ses pensées.

Un plaisir développé, voir retrouvé, dans votre activité, dans vos relations aux autres, et une augmentation de la confiance en soi et de l'estime de soi.

Une maitrise d'outils et de techniques qui vous permettent d'être autonomes dans la gestion des situations qui vous impactent. (la préparation mentale n'est pas un accompagnement de dépendance, le but est que ce soit vous qui ayez la main sur ce qui vous concerne).