Vanessa Roman

Mon parcours

Je suis diplômée d'un master de psychologie à l'université d'Angers en 2021. J'accompagne jeunes et adultes dans un cadre d'écoute clinique, bienveillant et confidentiel. Ma pratique s'articule autour des thérapies cognitives et comportementales (TCC) et de l'accompagnement à l'orientation et l'insertion professionnelle (construction de projet, évolution ou reconversion professionnelle), notamment à travers des bilans de compétences.

Le déroulement d’une séance

Chaque rencontre commence par un temps d'accueil pour comprendre votre situation, vos besoins et vos attentes. Nous clarifions ensemble les objectifs du suivi et définissons un rythme qui vous convient. Les séances suivantes alternent temps d'échange, outils adaptés à votre situation et synthèse de fin de séance pour repartir avec des repères concrets.

En thérapie TCC, nous travaillons sur la compréhension des pensées et des émotions, la compréhension de nos réactions et comportements, et la mise en place de stratégies concrètes.

En orientation et insertion professionnelle, nous explorons vos intérêts, valeurs et compétences pour construire un projet réaliste et motivant, puis nous passons à l'action (méthode, CV/lettre, préparation d'entretiens, recherche de stage/emploi...)

Ma méthode de travail

Je me base sur une approche active et collaborative: comprendre ce que vous traversez, prendre du recul, identifier des pistes d'action simples et réalistes. Le cadre posé est bienveillant, sans jugement et confidentiel. Des exercices entres les séances pourront être proposés pour être dans une démarche active.

Pourquoi me consulter?

Vous pouvez me contacter pour mieux gérer l'anxiété, le stress, les phobies, une baisse de moral, la dépression, le burn-out, des difficultés de sommeil, des tensions relationnelles ou lorsque vous ressentez le besoin d'y voir plus clair.

J'accompagne également les choix d'orientation (post-bac compris), les évolutions ou reconversions professionnelles, la construction du projet, la préparation d'entretiens et l'optimisation de vos outils (CV, lettre...)

Les bienfaits

• Réduire pensées intrusives, anxiété et évitements avec des outils TCC concrets
• Mieux réguler ses émotions et améliorer son sommeil
• Renforcer estime et confiance, développer son autonomie
• Clarifier son projet d'études/professionnel et passer à l'action (bilan de compétence...)
• Préparer CV/lettre et entretiens avec plus d'aisance et de sérénité.