Hélène Pautonnier

Mon parcours

Éducatrice sportive et maître-nageuse pendant 20 ans, j’ai toujours eu à cœur d’aider chacun à retrouver confort, mobilité et confiance. Suite à des douleurs de dos récurrentes, j’ai découvert la somatopathie : les effets, à la fois doux et durables, ont été un déclic.

Je me suis alors formée pendant 4 ans à Cesson-Sévigné pour devenir somatopathe, avec une orientation périnatale (femmes enceintes, post-partum, bébés, enfants). Aujourd’hui, j’accompagne avec une approche manuelle non manipulative, centrée sur l’écoute fine des tissus et du système cranio-sacré, afin d’aider le corps à retrouver son propre équilibre.

Le déroulement d’une séance

Une séance se déroule généralement en 3 temps :

1- Échange d’accueil (anamnèse) : quelques minutes pour faire le point sur votre état physique et émotionnel, vos antécédents médicaux et d’éventuels traumatismes. Ce temps permet de préciser votre objectif du jour (détente, respiration, dos, sommeil…).

2- Travail corporel cranio-sacré : allongé(e) et habillé(e) sur la table, je procède à un rééquilibrage structurel du bassin jusqu’à la base crânienne. Ce premier axe redonne une verticalité fluide et relance les micro-mouvements naturels du corps, sans manipulation forcée.

3- Axe émotionnel et intégration : grâce à une écoute fine des os du crâne et des organes (foie, estomac, reins…), nous laissons émerger les émotions ou sentiments associés. Des corrections manuelles très douces accompagnent cette libération, afin que le corps et l’émotion soient entendus. La séance se termine par un temps d’intégration et de retour au calme, avec quelques repères simples pour la suite (hydratation, respiration, soirée plus tranquille).

Ma méthode de travail

• Méthode Poyet : technique manuelle douce, précise et non manipulative, s’appuyant sur les micro-mouvements du corps pour guider des corrections légères.

• Écoute tissulaire & émotionnelle : prise en compte du vécu (stress, fatigue, post-accouchement, chocs récents) et de la manière dont le corps l’exprime (tensions, respiration haute, sommeil difficile…).

• Progressivité & sécurité : rien n’est forcé ; j’explique chaque étape avec un langage simple et j’adapte la séance à votre sensibilité et à votre énergie du jour.

Pourquoi me consulter

• Périnatalité : suivi pré et post-grossesse, préparation douce, récupération post-partum, allaitement.

• Bébés / enfants : accompagnement des inconforts du quotidien, rythme/sommeil, détente globale (séances adaptées).

• Tensions & douleurs (récemment installées ou anciennes) : nuque/épaules, dos/bassin, diaphragme/respiration.

• Stress, sommeil, récupération : charge mentale, difficultés à “atterrir” le soir, nervosité de fond.

• Cycles & féminité : troubles menstruels, inconforts liés aux variations hormonales.

• Après un choc physique ou émotionnel : retour progressif à des repères de confort et d’ancrage.

Les bienfaits

• Relâchement des tensions musculaires et fasciales (nuque, épaules, bas du dos).

• Respiration plus libre et descendante (thorax/ventre), apaisement progressif.

• Régulation du système nerveux : moins d’hyper-vigilance, esprit plus clair, lâcher prise plus rapide.

• Sommeil facilité quand la détente s’installe en fin de journée.

• Meilleure perception de soi : fatigue, limites, besoins de pause.

• Accueil plus serein des émotions : moins de débordement, plus de nuances.

• Ancrage & présence : sensation de stabilité, capacité à se recentrer, élan vital retrouvé.